最清火的水果排行榜你居然不知道?

栏目:花与健康 作者:网络收集 来源:见图片水印 时间:2017-10-01 00:51:34 TAGS:

  夏天天气闷热,人们总是容易出现上火的现象,如果我们能够提前做好准备,就能避免上火。而水果作为我们最常用的降火食物,哪些水果具有清火的功能呢?往下看吧!

  然后根据自身实际情况,来选择自己所需要吃的水果,打到健康清火的效果。

  NO.1:梨

  含水量高达84%,被称为‘天然矿泉水’,鲜嫩多汁,富含糖 蛋白质 脂肪 碳水化合物及多种维生素,中医认为梨为甘微酸,性凉,入肺,具有清热解毒,生津润燥,清心降火的作用。对肺,支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可以帮助消化,促进食欲。

  但是梨性凉,生吃梨多了容易导致腹泻,胃寒裨虚者忌食。把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺,润燥,清火的作用更佳。

  NO.2:山竹

  山竹被称为‘果中皇后’,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维,糖类,维生素及镁,钙,磷钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类。对身体具有良好的补养作用。

  中医认为有清热降火,减肥润肤的功效。泰国人吧山竹语榴莲称为‘夫妻果’。因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一凉一热,这简直媲美上降火药的功效了,看来深处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

  NO.3:火龙果

  火龙果营养丰富,功能独特。它具有清热解毒,退肠火,通便的作用。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龙果还能出尽眼睛保健,增加骨质密度,帮助细胞膜形成,预防贫血和抗神经炎,口角炎,降低胆固醇,美白皮肤防黑斑。

  NO.4:柚子

柚子

  柚子有‘天然水果罐头’之称,它含义非常丰富的蛋白质,有机酸及人体必须元素,柚肉中还富含维生素C及胰岛素等成分,可降血糖血脂。柚子中的维生素C,能够使皮肤中的色斑退化,是很好的美容品。

  中医认为,有止咳平喘,清热化痰,健俾消食的作用,它比较温和。

  NO.5:葡萄

  葡萄能滋润养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的功效不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果,具有下火的功效。

  葡萄中的葡萄籽含有的有些酚类物质可以抗衰老,而且其抗衰老能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。

  NO.6:西红柿

西红柿

  番茄,也叫西红柿,清热止渴,养阴凉血。对于口渴,食欲不振,习惯性牙龈出血,贫血,头晕,心悸,高血压,急慢性肝炎,急慢性肾炎,夜盲症和近视眼有很好的食疗作用。

  西红柿切片用白天凉拌,味道酸甜可口,百货效果极佳,为城市情色的西红柿可不能吃。

  NO.7:草莓

草莓

  中医认为吃草莓可以去火,清暑,解热,除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病意外,对动脉硬化,冠心病,心绞痛,脑溢血,高血压,高血脂等,都有积极的预防作用,草莓还有丰富的人体必须的矿物质和部分微量元素。

  NO.8:西瓜

西瓜

  下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量丰富,含有各种人体所需的营养成分和有益物质,中医认为具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。

  很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜是性凉的食物,多吃容易伤脾胃,引起腹痛火腹泻,食用变质西瓜易感染肠炎等,尤其心力衰竭和水肿病人。

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